Оздоровление

ОХ! Мороз! Думай о здоровье, а не о моде!

Как себя вести, если на улице сильный мороз❄️

👉собираясь в сильный мороз на улицу, надевай теплые, но свободные вещи;
👉отправляясь на прогулку в морозный день, никогда не мажь лицо кремом. В косметический крем входит вода, она на морозе замерзает;
👉если ты очень замерзнешь на улице, то, вернувшись домой, первым делом согрей руки и ноги. Налей в таз теплой воды, опусти ступни и посиди минут пять. Разотри  ноги насухо, надень теплые носки. Не забудь выпить стакан теплого чая. лучше с медом или с малиной;
👉в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости;
👉носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови;
👉используйте правильную обувь. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения;
👉не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;
👉прячьтесь от ветра – вероятность отморожения на ветру значительно выше.

--

«Не банальный  кашель, а серьезный коклюш»

Коклюш никуда не исчез! В г. Гомеле регистрируются единичные случаи инфекции, в основном у непривитых.

Коклюш — бактериальная инфекция верхних дыхательных путей с надрывным непродуктивным мучительным, приступообразным кашлем с формированием характерных реприз с остановкой дыхания и затруднённым вздохом. Кашель может продолжаться более 10 недель. Приступы кашля у больного часто заканчиваются рвотой, кровотечениями. Иногда в процессе кашля развивается удушье и наступает остановка дыхания. Подобные приступы иногда повторяются  до 50 раз в сутки.

 Основная "мишень" заболевания - дети до 5 лет. Бактерия Bordetella pertussis передается  воздушно-капельным путем. Больному человеку достаточно для этого кашлять или чихать. Время от заражения до появления симптомов  может продлиться до 21 дня. Источник инфекции — больные коклюшем, носители. 

Профилактика заключается в следующем:

  • мыть руки с мылом, после дезинфицировать их антисептиками;
  • увеличить время пребывания на свежем воздухе;
  • не допускать переохлаждений;
  • не общаться с простудившимися и кашляющими;
  • применять маски при посещении многолюдных мест;
  • поддерживать порядок и чистоту дома;
  • обрабатывать поверхности дезинфицирующими растворами, разведенными по инструкции;
  • использовать индивидуальные средства гигиены и учить этому своих детей;
  • соблюдать здоровый образ жизни и полноценное питание, навсегда забыть  про вредные привычки;
  • при заболевании незамедлительно обращаться к врачу. Если вам назначено лечение, до выздоровления не контактируйте с другими людьми.

Перечисленные меры действенны  только в сочетании с  вакцинацией. На сегодняшний день благодаря вакцинации удалось практически искоренить патологию, которая массово забирала жизни людей в прошлом.

Вакцинация проводится согласно Национального календаря профилактических прививок Республики Беларусь в 2, 3, 4 месяца, ревакцинация в  18 месяцев.

Дорогие Родители!

Обязательно соблюдайте все рекомендации врача, это касается и  прививок!!! Каждый ребенок имеет право быть защищенным от всего, от чего он может быть защищен!

 

Врач-эпидемиолог

противоэпидемического отделения               Мария Слуцкая

1 мая – Международный  «Астма-день»

Бронхиальная астма это хроническое неинфекционное воспалительное заболевание дыхательных путей. Характерными признаками бронхиальной астмы являются рецидивирующие свистящие хрипы, одышка, эпизоды затрудненного дыхания, ощущение заложенности в груди и кашель. Симптомы изменчивы по длительности и выраженности, часто ухудшаются ночью либо рано утром. Проявление или усиление симптомов могут спровоцировать респираторные вирусные заболевания, физические упражнения и эмоциональные нагрузки, воздействие аллергенов, перепады температуры, контакт с неспецифическими раздражающими веществами, прием некоторых лекарственных средств.

         Заболеть астмой можно в любом возрасте. До сих пор нет однозначного мнения о причинах возникновения аномальной чувствительности бронхов.

Признаки бронхиальной астмы провоцируются наличием причин, вызывающих заболевание.

Главные признаки:

  • дыхание затрудненное;
  • чувство стеснения в груди;
  • одышка без видимой причины;
  • приступ резкой нехватки воздуха;
  • усиление ночного приступообразного кашля;
  • появление свистящих дистанционных хрипов.

Профилактика для предупреждения приступов:

- гипоаллергенный быт с ограничением возможных аллергенов дома;

- помещение, где живет человек с бронхиальной астмой, следует освободить от вещей, на которых скапливается пыль: ковры, мягкие игрушки, пледы, тяжелые гардины, книги;

- постельные принадлежности (одеяла, подушки) должны быть только с искусственными наполнителями.

- ограничить пользование косметикой;

- нельзя содержать в доме домашних животных;

Основным методом профилактики болезни является исключение контакта с аллергеном, способным вызвать приступ, здоровый образ жизни, занятия спортом.

Несмотря на то, что астму нельзя вылечить, надлежащее ведение пациентов позволяет им держать болезнь под контролем и вести жизнь хорошего качества.

На базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» 27,28,29 апреля  2023 года с 8.30 - 9.30 по телефону 25-49-06 будут проведены  «прямые» линии  врача по медицинской профилактике Степаньковой Анастасии Викторовны 

 

Швайла Ольга Николаевна,

помощник врача-гигиениста

отделения общественного здоровья

государственного учреждения

«Гомельский  городской  центр гигиены и эпидемиологии»

 

Болезнь под названием «бронхиальная астма» известна с древности.

Люди болеют бронхиальной астмой независимо от возраста, национальности и культурного уровня. Начинается это заболевание чаще у детей, продолжается в зрелом возрасте и нередко становится причиной инвалидности. Астмой болеют свыше 10% детей и до 5% взрослых. В мире от астмы страдают около 100 млн. человек. Ежегодно диагноз «бронхиальная астма» устанавливается более чем 800 жителям города Минска.

Что представляет собой бронхиальная астма,

 причины ее возникновения и факторы риска

Бронхиальная астма (БА) – это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, характеризующееся нарушением проходимости бронхов. Как следствие – затруднение  дыхания, постоянный кашель, подверженность простудным заболеваниям и снижение качества жизни.

Условно различают внутренние и внешние факторы риска бронхиальной астмы.

Внутренниеэто отягощенная наследственность и аллергическая  предрасположенность. Если хотя бы один из родителей страдает астмой, то вероятность появления астмы у ребенка гораздо выше, чем у человека со здоровыми родителями. Риск заболеть составляет 25%, если болен один из родителей, и 40%, если больны оба.

Внешние факторы:

  • бытовые аллергены (домашняя пыль);
  • шерсть животных, перо птиц, аллергены тараканов;
  • грибковые, пыльцевые, пищевые аллергены;
  • лекарственные средства, химические вещества

       (особенно лаки и краски);

  • курение (пассивное и активное).

Но есть и факторы, провоцирующие обострение астмы – это так называемые триггеры: вирусные респираторные инфекции,  физическая и психоэмоциональная нагрузка, сильные стрессы, изменение метеоусловий, экологические воздействия (ксенобиотики, табачный дым, резкие запахи), непереносимые продукты, парфюмерия и т.п.

Симптомы БА и течение болезни 

Не у всех больных симптомы одинаковы. Больной может не иметь симптомов или иметь различные симптомы в разное время, они могут быть слабыми или сильными.

Наиболее распространенными симптомами являются:

  • кашель, особенно приступообразный по ночам: кашель может быть постоянным и мучительным. Состояние может ухудшаться на холодном воздухе, после физической нагрузки, а также по ночам;
  • свистящее дыхание (при выдохе);
  • сдавливание и тяжесть в груди: чувство сдавливания в области грудной клетки после физических усилий присуще многим астматикам; иногда дыхание может быть очень ограничено, больной попросту не может нормально вдохнуть;
  • удушье: оно лежит в основе одышки: астма приводит к сужению дыхательных путей, после чего затрудняется прохождение воздуха и учащается дыхание.

Обострение может проявляться несколькими внезапными приступами удушья, а может развиваться постепенно, в течение нескольких дней и недель. Приступы удушья или кашля появляются на фоне здорового состояния.

Различают несколько степеней тяжести бронхиальной астмы:

БА легкая интермиттирующая приступы астмы случаются реже одного раза в неделю, не мешают нормальному сну и не препятствуют физическим упражнениям;

БА легкая персистирующая - характеризуется более частыми приступами – более одного раза в неделю, но реже, чем один раз в день;

БА среднетяжелая персистирующая - появление ночных приступов;

БА тяжелая персистирующая - частые ежедневные и ночные приступы.

Во многих случаях началу приступа предшествуют ранние симптомы-предвестники: кашель, свистящее дыхание, стеснение в груди, чувство усталости, головная боль, раздражительность, сердцебиение, зуд, першение в горле, чихание, беспокойство и т. д.

Ведущими симптомами бронхиальной астмы у детей являются: эпизодическая одышка с затрудненным выдохом (ее называют экспираторной), свистящие хрипы, кашель, чувство сдавленности в груди. У детей раннего возраста одышка чаще бывает смешанной: затруднен и вдох, и выдох. Часто у малышей в период приступа повышается температура тела. Это может приводить к ошибочному диагнозу ОРВИ  и назначению антибиотиков. У детей раннего возраста нередко в момент кашля появляется рвота с примесью вязкой мокроты. Над легкими выслушивается большое количество и сухих, и влажных хрипов.

Каждый ребенок с жалобами на приступообразный кашель, свистящее дыхание, одышку, возникающие чаще 3-х раз в год,  должен настораживать в плане возможного наличия бронхиальной астмы и обследоваться углубленно для подтверждения или снятия диагноза.

 

Диагностика и лечение

 

Диагноз бронхиальной астмы устанавливают по оценке клинических симптомов, тщательному анализу данных истории заболевания, наличию аллергических заболеваний у членов семьи, сопутствующей пищевой или лекарственной аллергии. Дополнительно определяется функция внешнего дыхания методом  пикфлоуметрии, спирографии, пневмотахометрии; проводятся аллергопробы с предполагаемыми аллергенами (вне обострения заболевания), определяется  в крови содержания антител, участвующих в аллергических реакциях (IgE).

 Специалисты, занимающиеся проблемой бронхиальной астмы, - пульмонологи и аллергологи. Они консультируют в случае трудностей в диагностике и лечении.

При подтверждении диагноза назначается лечение. Объем  и длительность лекарственной терапии  зависит от степени тяжести бронхиальной астмы и возраста больного.  

Медикаментозное лечение астмы направлено на уменьшение и/или предотвращение возникновения симптомов болезни и уменьшение их тяжести. Выделяют две основные группы лекарственных средств: базисные (контролирующие) и облегчающие состояние (средства неотложной помощи, бронхолитические средства). Наиболее эффективны в лечении астмы ингаляционные глюкокортикостероиды. Они должны использоваться как препараты первой линии практически у всех больных астмой, в том числе легкой персистирующей.  Лечение контролирующими препаратами должно быть длительным (от нескольких месяцев до нескольких лет) и непрерывным. Важно знать, что перерыв в лечении приводит к потере уже достигнутого результата.

 Медикаментозное лечение сочетают  с массажем грудной клетки, дыхательной гимнастикой, лечебной физкультурой. Важна физическая активность: она помогает больному не только поддержать хорошую физическую форму, но и придает уверенность в себе, поднимает настроение. Наиболее полезны при бронхиальной астме те упражнения, которые развивают силу, выносливость и гибкость (аэробика, ходьба, бег, танцы, плавание, езда на велосипеде).

Первая помощь при приступе БА

Очень важно, чтобы каждый член семьи, в которой есть больной ребенок или взрослый, умел оказывать помощь при приступе бронхиальной астмы. У детей старшего возраста должны быть сформированы навыки самопомощи при приступе.

Для  правильного купирования  приступа астмы у ребенка необходимо:

  • Успокоить, отвлечь внимание ребенка: включить музыку, телевизор и т.п.
  • Обеспечить доступ свежего воздуха: открыть форточку или окно.
  • Дать ребенку препарат для неотложной помощи в дозе, которая рекомендована врачом. Оптимальными являются дозированные аэрозоли: Сальбутамол, Беротек.
  • Начать с вдыхания 1 дозы бронхолитика. Легкий приступ хорошо снимается однократной ингаляцией.
  • При более тяжелых приступах нужны повторные ингаляции. Их следует выполнять с интервалом в 20 минут, всего не более четырех ингаляций.
  • Если приступ продолжается, надо обратиться за медицинской помощью. В таких случаях необходимы дополнительные мероприятия.

Меры профилактики и защиты 

Профилактика бронхиальной астмы должна начинаться с детского возраста. Условно ее можно разделить на первичную и  вторичную профилактику.

Первичная профилактика заключается в профилактике формирования этого заболевания и включает:

  • создание благоприятной экологической обстановки;
  • здоровый образ жизни матери во время беременности, ограничение принимаемых медикаментов в этот период, рациональное питание во время грудного вскармливания.;
  • удаление из окружающей среды неспецифических раздражающих факторов (химических веществ, табачного дыма, выхлопных газов и т.п.);
  • своевременное выявление аллергических заболеваний и причинно значимых аллергенов, в том числе пищевых;
  • предупреждение развития вирусных инфекций;
  • лечение атопического дерматита, аллергического ринита, и т.д.

Вторичная профилактика заключается в профилактике  обострения заболевания и предполагает:

  • уменьшение количества аллергенов, виновных в поддержании воспалительных процессов в бронхах, снижение их гиперреактивности.

         Важное значение в предотвращении заболевания имеет профилактика на бытовом уровне, которая включает:

  • минимум ковров, мягкой мебели, мягких игрушек;
  • использование синтетического материала для набивки подушек, матрацев, одеял;
  • регулярная смена нательного и постельного белья;
  • недопустимо использование лакокрасочных изделий и средств бытовой химии в помещении;
  • ежедневная влажная уборка, использование специальных пылесосов;
  • исключить возможности возникновения плесневых грибов (ванная комната, горшочные цветы);
  • недопустимость курения (в том числе пассивного);
  • при аллергии на шерсть животныхисключение контакта с животными, одеждой из шерсти, меха, ограничение посещений цирка, зоопарка;
  • при аллергии к пыльце растенийгерметизация окон, ограничение прогулок в сухую и ветреную погоду, кондиционирование;
  • питание с ограничением облигатных (обязательных) аллергенов: мед, орехи, шоколад, цитрусовые и т.д;
  • снижение частоты заболеваемости ОРВИ за счет закаливания с раннего возраста, режима труда и отдыха, полноценного питания;
  • здоровый образ жизни.

Необходимо помнить, что бронхиальная астма – медицинская проблема, и пациент не должен стыдиться своего состояния!

Следование изложенным рекомендациям по проведению профилактических мероприятий поможет жить больному нормальной и плодотворной жизнью.

 

Автор:                                            Бурак Н.М., зам. главного врача по МЭиР 19-й ГДП

Редактор:                                       Арский Ю.М.

Компьютерная верстка и оформление:           Згирская И.А.

Ответственный за выпуск:                             Тарашкевич И.И.

Комитет по здравоохранению Мингорисполкома

УЗ «19-я городская детская поликлиника»

Городской Центр здоровья

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г.Минск

 

 

Пресс-релиз

к Единому Дню здоровья «День профилактики гриппа и ОРВИ»

 

 Инфекции с воздушно-капельным путём передачи – одни из самых распространённых во всём мире, в том числе и на территории Республики Беларусь.  На их долю ежегодно приходится до 80-90% всей регистрируемой на  территории  г.Гомеля инфекционной заболеваемости.

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) – это острое воспалительное поражение слизистых оболочек дыхательных путей, вызываемое различными типами респираторных вирусов (более 200 видов). Заболевания которые относятся к ОРВИ – грипп, парагрипп, COVID-19, респираторно-синцитиальная инфекция, риновирусная, аденовирусная инфекции и другие. В процессе развития вирусное заболевание может осложнять бактериальная инфекция.    

Грипп – это инфекция, которая может отличаться особо тяжелым течением или наличием более тяжелых осложнений (бронхиты, пневмонии, синуситы, гаймориты и другие). В большей степени это относится к определенным группам людей: пожилые люди (старше 60 лет), дети (особенно раннего возраста), беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

Для предупреждения ОРВИ существуют различные способы защиты. Вместе с тем наиболее эффективным, удобным и безопасным средством профилактики гриппа и инфекции COVID-19 является вакцинация, так как после прививки в организме человека  вырабатываются антитела которые  снижают риск заболевания.

Против гриппа ежегодно прививается 40% населения г.Гомеля, при этом прививочная кампания по вакцинации населения против гриппа проходит ежегодно в сентябре-ноябре. Благодаря проводимой вакцинации удается сдерживать распространение заболеваемости гриппом среди населения: за 1 календарную неделю активность эпидемического процесса по заболеваемости ОРВИ, в том числе гриппом, находится на неэпидемическом уровне.

В настоящее время в г.Гомеле продолжается вакцинация населения против инфекции COVID-19, также активно осуществляется бустерная вакцинация. Основной (первичной) вакцинации против инфекции COVID-19 подлежат дети в возрасте от 5 до 18 лет и взрослые лица в возрасте 18 лет и старше.  Бустерная вакцинация против инфекции COVID-19 проводится лицам в возрасте 18 лет и старше, у которых с момента основной вакцинации прошло 6 и более месяцев. Она необходима для поддержания высокого титра антител. Вакцинация осуществляется стационарно, в прививочных кабинетах поликлиник. На территории г.Гомеля так же функционирует 1 прививочный пункт, который расположен в медицинском пункте железнодорожного вокзала.

Не стоит забывать и о неспецифических мерах профилактики  ОРВИ. К ним относятся:

- ведение здорового образа жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, закаливание организма, сбалансированная пища, богатая витаминами);

- регулярное проветривание жилых и рабочих помещений (проветривание каждый час в течение 5 минут снижает концентрацию респираторных вирусов в воздухе в 3 и более  раз);

- дезинфекция поверхностей (дверных ручек, столов, телефонов);

- использование одноразовых масок и соблюдение социальной дистанции при посещении мест массового скопления людей (транспорт, магазины и другие);

- избегание прямых контактов с больными ОРВИ, а также людных мест;

- соблюдение гигиены рук (мытье с мылом, обработка антисептиком).

При появлении симптомов ОРВИ необходимо обращаться к врачу, только врач сможет поставить диагноз и назначить адекватное лечение.

 

        На базе Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии 20.01.2023 года с 09.00 до 11.00 часов по телефону 25-49-52 будет организована «прямая» линия» по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.                    

 

Государственное учреждение

«Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии»

 

ЗДОРОВЬЕ -ЭТО ЗДОРОВО!

Уважаемые родители!

Понятие «здоровье» имеет множество определений. Но самым популярным следует признать определение, данное Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

Дошкольное учреждение и семья призваны уже в раннем возрасте заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы взаимодействия. Именно в семье, в детском образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно формировать и сохранять свое здоровье.

По современным представлениям в понятие здорового образа жизни у дошкольников входят следующие составляющие:

  • оптимальный двигательный режим
  • рациональное питание; закаливание
  • личная гигиена
  • положительные эмоции.

Выполнение необходимых правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий, что крайне затруднительно для ребенка-дошкольника, имеющего недостаточно сформированную эмоционально-волевую сферу. Да и сами взрослые редко придерживаются указанных правил в повседневной жизни, и дети хорошо это видят.

Актуальность данной проблемы способствовала созданию в учреждении  системы работы по формированию основ здорового образа жизни у детей и их родителей.

  • приобщение к физической культуре и спорту
  • сохранение психологического здоровья
  • основы безопасности и жизнедеятельности
  • культура питания.
  •  
  • Спасибо за внимание!

Сегодня 25.10.2022 г., в нашем учреждении проходит День Здоровья, посвящённый ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ 🍏🍅🥕🥔🥬🫑


Герои из мультфильма "Маша и медведь" 👱🐻 рассказали ребятам, что залогом здоровья является правильное питание, какие продукты нужны для растущего ⬆️ организма. Дети с радостью приняли участие в разнообразных эстафетах.
В конце праздника все воспитанники стали настоящими знатокам здорового питания.
А также в группах изготовили стенгазеты: "Мой здоровый образ жизни!".

 

Основными задачами детского сада по физическому воспитанию дошкольников являются:

  • Охрана и укрепление здоровья детей
  • Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребёнка в соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств
  • Создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности
  • Воспитание потребности в здоровом образе жизни
  • Обеспечение физического и психического благополучия.

Успешное решение поставленных задач возможно лишь при условии комплексного использования всех средств физического воспитания: рациональный режим, питание, закаливание (в повседневной жизни; специальные меры закаливания) и движение (утренняя гимнастика, развивающие упражнения, спортивные игры, физкультурные занятия).

Причём, чтобы обеспечить воспитание здорового ребёнка, работа в нашем детском саду строится по нескольким направлениям:

  • Создание условий для физического развития и снижения заболеваемости детей
  • Повышение педагогического мастерства и деловой квалификации воспитателей детского сада
  • Комплексное решение физкультурно-оздоровитеьных задач в контакте с медицинскими работниками
  • Воспитание здорового ребёнка совместными усилиями детского сада и семьи.

Для полноценного физического развития детей, реализации потребности в движении в детском саду созданы определённые условия.

В группах созданы уголки физической культуры, где располагаются различные физические пособия, в том числе и для профилактики плоскостопия. В детском саду оборудован физкультурный зал для физкультурных занятий с разнообразным физкультурным оборудованием. Всё это повышает интерес малышей к физкультуре, увеличивает эффективность занятий, позволяет детям упражняться во всех видах основных движений в помещении.

На территории детского сада  имеется спортивная площадка с «полосами препятствий» (рукоходы, дуги, мишени для попадания в цель, яма для прыжков в длину), гимнастическими стенкам, футбольными воротами.

В целях оздоровительной и лечебно-профилактической работы с детьми нами была разработана система профилактической и коррекционной работы

Система профилактической и коррекционной работы по оздоровлению дошкольников

Профилактика

  1. Точечный массаж по методу Уманской
  2. Комплексы упражнений по профилактике нарушений зрения во время занятий
  3. Гимнастика с элементами хатха-йога
  4. Комплексы по профилактике плоскостопия
  5. Комплексы по профилактике нарушений осанки + сон без маек и подушек
  6. Дыхательная гимнастика
  7. Снятие умственной усталости во время занятий (релаксационные паузы, физкультминутки, массаж ушных раковин)
  8. Прогулки + динамический час
  9. Закаливание:
  • Сон без маек
  • Ходьба босиком
  • Чистка зубов и полоскание полости рта
  • Обширное умывание
  • Рижский метод закаливания (топтание по коврику с шипами, по влажной салфетке, смоченной в солевом растворе + полоскание полости рта йодно-солевым раствором или травяными настоями)

10. Оптимальный двигательный режим

Коррекция

Упражнения на коррекцию плоскостопия

Мероприятия на период повышенной заболеваемости гриппа и ОРЗ

  1. Луковый напиток
  2. Лук, чеснок
  3. Полоскание полости рта чесночным настоем перед прогулкой (с 1.10 по 1.05)

Особое внимание в режиме дня мы уделяем проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости.

Закаливание будет эффективным только тогда, когда оно обеспечивается в течении всего времени пребывания ребёнка в детском саду. Поэтому мы соблюдаем:

  • Чёткую организацию теплового и воздушного режима помещения
  • Рациональную неперегревающую одежду детей
  • Соблюдение режима прогулок  во все времена года
  • Занятия босиком утренней гимнастикой и физкультурой

Закаливание носоглотки чесночным раствором

Цель: профилактика и санация полости рта при ангинах, воспалительных процессах полости рта

Приготовление:

1 зубчик чеснока на 1 стакан воды.

Чеснок размять, залить охлаждённой кипячёной водой и настоять 1 час. Раствор использовать в течении 2-х часов после приготовления

Методические рекомендации:

Применять как лекарственное средство (известно со времён Гиппократа), которое очищает кровь, убивает болезнетворные микробы, как средство против ОРЗ, ОРВИ.

Полоскать горло, кому необходимо можно капать в нос.

Применять с 1 октября по 30 апреля ежедневно после занятий, перед выходом на прогулку.

  •